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Tendinopatía del tendón de Aquiles. Una visión práctica para una recuperación eficaz
Dentro del espectro de las lesiones tendinosas, la tendinitis del tendón de Aquiles emerge como una de las condiciones más frecuentes,...
Miguel Serrano Ladrón de Guevara
25 dic 20235 Min. de lectura
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Foam Roller: Una Herramienta Esencial en tu Rutina de Entrenamiento
En esta nueva entrada de blog, nos dedicaremos a explorar a fondo una herramienta que se ha convertido en un elemento clave en el arsenal...
guevaraentrenamien
7 dic 20234 Min. de lectura
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Preparación Física para las Oposiciones de Policía Nacional: Pruebas, Puntuación y Entrenamiento
Introducción Si estás considerando la posibilidad de prepararte para las oposiciones de Policía Nacional, es fundamental tener una...
Miguel Serrano Ladrón de Guevara
8 nov 20233 Min. de lectura
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Condropatía Rotuliana: Una Guía Completa de Rehabilitación para el dolor de rodilla
Introducción: La condropatía rotuliana es una afección que afecta a la rodilla y puede generar molestias y limitaciones en la vida...
Miguel Serrano Ladrón de Guevara
8 nov 20234 Min. de lectura
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Entrenamiento para la pérdida de grasa: Cardio de Baja, Media, Alta Intensidad vs fase Hipertrofia
La búsqueda de la fórmula perfecta para hacer un entrenamiento para la pérdida de grasa corporal es un tema que ha intrigado a muchas...
Miguel Serrano Ladrón de Guevara
8 nov 20237 Min. de lectura
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Métodos de Entrenamiento de Fuerza: Ganancia Máxima, Resistencia, Explosividad e Hipertrofia
En el mundo del entrenamiento de fuerza, no hay un enfoque único que funcione para todos. La diversidad de objetivos, desde ganar fuerza...
Miguel Serrano Ladrón de Guevara
19 oct 20232 Min. de lectura
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Suplementos en el Entrenamiento: Evidencia Científica, Uso y Recomendaciones
El mundo del entrenamiento y el culturismo ha experimentado un auge en la popularidad de los suplementos en los últimos años. Cada vez...
Miguel Serrano Ladrón de Guevara
19 oct 20234 Min. de lectura
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Ejercicio Físico en la Tercera Edad: Una Inversión en Salud
La tercera edad es una etapa de la vida que a menudo se asocia con la jubilación y la relajación. Sin embargo, lejos de quedarse en el...
Miguel Serrano Ladrón de Guevara
19 oct 20233 Min. de lectura
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