Blog | Guevara

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25 dic 20235 Min. de lectura

Tendinopatía del tendón de Aquiles. Una visión práctica para una recuperación eficaz

Dentro del espectro de las lesiones tendinosas, la tendinitis del tendón de Aquiles emerge como una de las condiciones más frecuentes,...

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7 dic 20234 Min. de lectura

Foam Roller: Una Herramienta Esencial en tu Rutina de Entrenamiento

En esta nueva entrada de blog, nos dedicaremos a explorar a fondo una herramienta que se ha convertido en un elemento clave en el arsenal...

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8 nov 20233 Min. de lectura

Preparación Física para las Oposiciones de Policía Nacional: Pruebas, Puntuación y Entrenamiento

Introducción Si estás considerando la posibilidad de prepararte para las oposiciones de Policía Nacional, es fundamental tener una...

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8 nov 20234 Min. de lectura

Condropatía Rotuliana: Una Guía Completa de Rehabilitación para el dolor de rodilla

Introducción: La condropatía rotuliana es una afección que afecta a la rodilla y puede generar molestias y limitaciones en la vida...

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8 nov 20237 Min. de lectura

Entrenamiento para la pérdida de grasa: Cardio de Baja, Media, Alta Intensidad vs fase Hipertrofia

La búsqueda de la fórmula perfecta para hacer un entrenamiento para la pérdida de grasa corporal es un tema que ha intrigado a muchas...

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19 oct 20232 Min. de lectura

Métodos de Entrenamiento de Fuerza: Ganancia Máxima, Resistencia, Explosividad e Hipertrofia

En el mundo del entrenamiento de fuerza, no hay un enfoque único que funcione para todos. La diversidad de objetivos, desde ganar fuerza...

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19 oct 20234 Min. de lectura

Suplementos en el Entrenamiento: Evidencia Científica, Uso y Recomendaciones

El mundo del entrenamiento y el culturismo ha experimentado un auge en la popularidad de los suplementos en los últimos años. Cada vez...

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19 oct 20233 Min. de lectura

Ejercicio Físico en la Tercera Edad: Una Inversión en Salud

La tercera edad es una etapa de la vida que a menudo se asocia con la jubilación y la relajación. Sin embargo, lejos de quedarse en el...

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